春天防病指南:做到三件事,挡住急性肠炎!

2019-05-15 09:26

我们都知道春天如果饮食不当会造成很多的问题,比如急性肠炎对我们的身体是很不利的,甚至还会影响到正常的工作和生活,因此大家一定要注意加强身体的调理,积极的预防急性肠炎,那么到底怎么做才能预防呢?做到三件事,挡住急性肠炎!

一、生食熟食分开存放,注意饮食卫生

想要保护好自己的肠道,防止急性肠炎出现,平时我们需要多注意自己的饮食。平时在家吃饭的人,要注意食材的保存,生食与熟食记得分开存放,别混在一起。在吃饭的时候,自己还要注意饮食搭配,保持卫生,这样对肠道更好。

二、吃饭要细嚼慢咽

现在生活节奏太快了,很多人吃饭的速度在不知不觉之间变快了,这对肠胃是不利的。平时我们要注意吃饭的节奏,尽量细嚼慢咽,这样有助于消化,对肠道更好,可以帮助自己预防肠道疾病。

三、揉揉肚子

平时适当揉一下自己的肚子,对肠道健康是有利的。我们平时上厕所排便,通常都是需要肠道来配合的,适当按揉肚子,可以帮助肠道运动,让排便更顺畅,这样肠道也能更健康,不容易患上急性肠炎。平时按揉肚子的时候,可以用手顺时针按摩,力度要适中。

上面为大家介绍了要想预防急性肠炎一定要注意饮食健康,尤其是注意饮食的卫生,吃饭的时候要注意细嚼慢咽,同时也要注意适当的揉揉肚子,这样可以帮助我们保养身体,调理肠道。

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