老年人夜尿多是怎么回事?这样调养身体可很好地预防这种情况

2019-05-15 09:26

很多老年人都有过这样的经历,每天晚上都要起身好多次去厕所,但是到了厕所小便的量并不是很多,一夜之间反反复复,实在是让人头痛。一般来说,如果起夜次数在两次以内,属于正常,那么,造成老年人这种情况的原因是什么呢?

中医的传统食疗理论认为,老年人尿赤涩,淋漓不尽,时作时止,前沿日久,多是由于病变从腑及脏伤其脾胃。所以想要改善这种夜尿多的症状的话,饮食调理上就要着眼于脾肾亏虚的方面,食疗重在健脾补肾。

既然要健脾补肾,那么就应当选用补脾养气,补肾固涩,富于营养的食物来调治。比如动物的肝脏、肾脏、瘦肉、蛋类、鱼类、鸡肉、兔肉、鸽子肉、香菇、银耳、黑豆、芝麻等。滋补的药膳有杜仲炒腰花、白果烧鸡、熟地黄粥、山药莲子粥、金樱子粥等等。

除了以上的药膳外,在平时也可以用一些食疗方来达到健脾补肾的作用,下面就为大家推荐一些,各位朋友可根据自身情况选择服用。

取生板栗适量,放在篮子内悬挂任其风干,每日早晚各吃上生栗子2-3个,细嚼慢咽,这种方法要长久坚持才比较有效果;取薏米仁、芡实、核桃、各30g,用水煎服,每日1次。黄芪具有补气生阳,益卫固表,利水消肿的作用,而且其含有数种氨基酸、糖类、胆碱等,具有扩张血管,降低血压的作用。所以,在平时的饮食中,可用黄芪与山药、薏仁、玉米须等常见的食材搭配同煮粥,这对于肾功能的恢复,具有不错的效果。

此外,对于肾脏功能不好的人群,不宜吃松花蛋,因为虽然松花蛋吃起来似乎是补咸,但是其内的钠含量并不低。对低盐饮食的人群来说,偶尔吃一些还无大碍,但是要长时间食用的话,就会增加体内钠的含量,从而失去了低钠饮食的作用,使原有的病情加重。所以肾功能不好的人群以少吃松花蛋为好。

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