女人多喝这道汤,补水比面膜管用,常喝整个人都年轻了,别错过!

2019-10-02 15:13

木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类,蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。 木瓜的功效:健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、补充营养、抗痉挛!

水瓜不仅能解暑热还可以给皮肤补水,美味可口,水瓜个头大,水分足,很鲜嫩,去了皮剩下的肉都能掐出水,再做成汤,营养价值就很高了,尤其适合这个初夏适用。

水瓜去皮后容易氧化,要尽快烹煮,而且最好是大火爆炒,这样做出来的水瓜颜色不变口感也会更好;

材料

红枣,雪梨,木瓜,银耳,莲子,葡萄干,冰糖

做法

1、红枣、银耳、葡萄干、莲子清水浸泡4小时以上。

2、木瓜去皮去籽切成滚刀快,雪梨去皮去核切块。

3、汤煲中放入雪梨、银耳、莲子、葡萄干、冰糖喝足量的水大火烧开,去浮沫,小火加盖煮1小时,加入红枣煮20分钟,最后加入木瓜煮15分钟即可。

双喜妹烹饪小贴士:

材料的投放要按次序,不可所有材料同时放入煲内。

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